胃肠功能紊乱是现阶段生活中常见的胃部疾病之一，严重影响了患者的工作和生活，那么得了胃肠功能紊乱怎么办呢?下面就和武汉国医堂医院胃肠专家一起来看看。

　　胃肠功能紊乱的预防方式具体如下：

　　1、适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验。

　　2、注意饮食卫生，吃饭时必须要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食物，更不能饮酒和吸烟。

　　3、要重视心理卫生，消除心理阻碍，调整脏器作用。

　　武汉最好的胃肠医院   4、是生活起居应有规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等要素对机体的不良影响，预防胃肠道作用紊乱的发作或发展。

　　胃肠功能紊乱患者的饮食注意事项：

　　一、饮食要有规律，患者要尽量做到守时进餐，吃饭时一定要细嚼慢咽，以减轻胃的担负，使食物更易于消化。病况严重的患者最佳食用营养丰厚、又易于消化的松软食物，以保证身体的各种营养素满足。

　　二、要留意饮食清洁及合理性，应尽量少吃刺激性食物，预防吃导致腹部胀气和含纤维较多的食物。为预防贫血和营养不良，应在饮食中添加富含蛋白质和血红素铁的食物，如鱼、肝、瘦肉、鸡、腰等内脏。

　　三、不能喝酒和吸烟，烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的影响作用，会使胃容物排出推延，进而导致胃酸排泄添加，造成胃炎、胃溃疡的病况加剧。喝酒，尤其是空腹喝酒对胃病患者的危害就更大，由于酒中乙醇对胃粘膜有更大的影响作用，胃遭到影响后会出现较强的缩短、扩展等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，导致出现生命风险。

　　四、要留意酸碱均衡，当胃酸排泄过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸排泄减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以影响胃液的排泄，帮助消化。

　　武汉国医堂医院胃肠专家温馨提示：胃肠功能紊乱患者要及早到医院检查治疗，一定要到专科的胃肠医院，在专科医师指导下用药，才能提早康复，以防给你的生活带来更多不便当。